Belly Fat काफी लोग बैली फैट से परेशान हैं, डाइट करने के बावजूद भी उनका बैली फैट कम नहीं होता है.
Sami Siddiqui
Apr 25, 2024
आज हम आपको उन वजहों के बारे में बताने वाले हैं, जिनकी वजह से आपके पेट पर चर्बी आ रही है.
बैली फैट की समस्या से छुटकारा तो चलिए जानते हैं कि आखिर आपको क्यों हो रही है बैली फैट की समस्या
हार्मोन लेवल पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन लेवल के कम होने से बैली फैट की समस्या होती है. वहीं महिलाओं में इसी कारण से बैली फैट होता है.
कोर्टिसोल ज्यादा स्ट्रेस लेने से शरीर में कोर्टिसोल नाम का हार्मोन रिलीज होता है. जिसकी वजह से बैली फैट की समस्या होती है.
लेप्टिन रजिस्टेंस लेप्टिन एक हार्मोन है जो हमारे शरीर में मौजूद फैट सेल्स बनाती हैं. यह हमे पेट भरने का एहसास कराता है. इस हार्मोन के रजिस्टेंस से भी बैली फैट की समस्या होती है.
थायराइड अगर आपको थायराइड होने के कगार पर हैं या फिर आपको हाईपोथायराइड है तो इस वजह से भी बैली फैट की समस्या होती है.
मेटाबोलिक रेट जिन लोगों का मेटाबोलिक रेट कम होता है उनके शरीर में चर्बी ज्यादा आती है. मेटाबोलिक रेट बढ़ाने के लिए फिजिकल एक्टिविटी बढ़ाना जरूरी है.
कैसे कम करें बैली फैट बैली फैट कम करने के लिए सही कैलोरीज के मुताबिक डाइट लें, और साथ ही एक्सरसाइज करें.
Disclaimer अगर आपका बैली फैट कम नहीं हो रहा है तो डॉक्टर की सलाह जरूर लें.