रात में बिना तकिये की करें सोने की कोशिश, सेहत को मिलेंगे ये 6 गजब फायदे
Reetika Singh
Jun 24, 2024
बिना तकिये के सोना लगभग हर व्यक्ति सोते वक्त तकिये का इस्तेमाल करता है. लेकिन कुछ ऐसे भी लोग हैं, जो बिना तकिये के सोना पसंद करते हैं.
बिना तकिये के सोने के फायदे इस वेब स्टोरी में हम आपको रात में बिना तकिये के सोने के फायदे बताएंगे.
रीढ़ की हड्डी रिलैक्स होगी बिना तकिया लगाए सोने से रीढ़ की हड्डी और सिर की पोजीशन सीधी बनती है, जिससे रीढ़ की हड्डी रिलैक्स होती है.
मानसिक स्वास्थ्य बिना तकिये के सोने से सिर के हिस्सों में ब्लड फ्लो बेहतर होता है. इससे मानसिक स्वास्थ्य, याददाश्त अच्छी और मानसिक संतुलन ठीक रहता है.
गहरी नींद बिना तकिये के सोने से शरीर और दिमाग में स्ट्रेस कम पड़ता है, जिससे नींद गहरी आती है.
कमर दर्द कमर दर्द के मरीजों को अकसर बिना तकिये के सोने की सलाह दी जाती है. ऐसे सोने से कमर दर्द में राहत मिलता है.
बेहतर ब्लड सर्कुलेशन तकिया लगाकर सोने से सिर हृदय से ज्यादा ऊपर रहता है. ऐसी स्थिति में ब्लड सर्कुलेशन सही से नहीं होता. ऐसे में बिना तकिये के सोना शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को ठीक करता है.
बॉडी पॉश्चर तकिया लगाकर सोने से बॉडी पॉश्चर भी खराब होता है. इसमे गर्दन पीछे की ओर और कंधे आगे की ओर झुक सकती है.
Disclaimer इस खबर में बताई गई बातें सामान्य जानकारी पर आधारित है. किसी प्रकार की समस्या होने पर तुरंत डॉक्टर से सलाह लें.