गर्मियों में अपनी शरीर को हाइड्रेट रखना सेहत के लिए बहुत ज़रूरी है.
गर्मियों के मौसम में शरीर में पानी की कमी होना आम बात है नहीं तो इससे स्वास्थ्य समस्या हो सकती है.
आज घर पर कम पैसों में शरीर को तरोताजा रखने के लिए कुछ पेय ड्रिक्स बताएंगे.
नारियल का पानी पोटैशियम, मैंगनीज और इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर होता है जो शरीर को तुरंत एनर्जी देता है.
लस्सी गर्मियों में सबसे अच्छा ऑप्शन है. यह पाचन तंत्र को ठीक करता है.
सत्तू का सेवन लोग शरबत के रूप में करते हैं. यह शरीर को ठंडक देता है.
बंटा काफी पुराना स्ट्रीट पेय है. तीखा और मीठा स्वाद गर्मियों के मौसम में शरीर को हाइड्रेटेड और फ्रेश रखता है.
नींबू पानी गर्मियों में सबसे बेस्ट माना जाता है इससे शरीर फ्रेश और एक्टिव रहता है. पाचन को भी सही रखता है.
तरबूज शेक शरीर के लिए बहुत ही लाभदायक पेय है इससे इम्यून सिस्टम अच्छा ही नहीं दिमाग भी शांत रहता है.
केले का मिल्कशेक गर्मियों में लोग बहुत ज़्यादा पीना पसंद करते है. यह इम्यून को मजबूत बनाने और शरीर को एक्टिव रखने में मददगार हैं.
आम पन्ना या कच्चे आम का शर्बत, गुलाब शरबत तेज गर्मी से निपटने के लिए और स्वास्थ्य लाभ दोनों से भरपूर होता है.