ग्लोइंग चेहरे के लिए रात को सोने से पहले करें ये काम

खराब जीवनशैली के कारण चेहरे की त्वचा पर उम्र से पहले झुर्रियां और ढीलापन आना समस्या बन गई है.

ऐसे में चेहरे की प्राकृतिक चमक और कसाव लाने के लिए फेस योगा एक बेहतरीन उपाय है.

फेस योगा चेहरे की मांसपेशियों के लिए एक प्रकार का व्यायाम है जो लचीलापन को बनाएं रखता है.

इन आसान फेस योगा को फॉलो करके अपनी स्किन को नैचुरल ग्लो और चमक दें

Lip Puffing

मुंह को बंद करके अपने गालों में हवा भरें और इसे इधर-उधर घुमाएं इसे 30 सेकेंड तक करें.

Forehead Smoothing

अपनी उंगलियों से माथे पर हल्का दबाव डालें और माथे की त्वचा को ऊपर की ओर खींचें.

Eye Exercises

आंखों के चारों ओर उंगलियों से हल्की मालिश करें और धीरे-धीरे आंखें खोलें और बंद करें.

Cheek Lifter

अपना मुंह पूरा खोले अपने दांतों से अपने होठों को ढकें और अपने गालों को ऊपर उठाएं 10 सेकेंड तक रुके फिर सामान्य स्थिति में आ जाएं.

Smiler

अपनी आंखों पर शिकन डाले बिना 50 बार मुस्कुराएं फिर 50 सेकेंड तक हल्की मुस्कान बनाए रखें.

Disclaimer

फेस योगा के लिए बताए तरीक़ों व दावों की जी मीडिया न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें