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मोटापा हाई बीपी की सबसे बड़ी वजहों में से एक है. इसलिए अगर आप चाहते हैं कि बीपी कंट्रोल में रहे तो आपको मोटापा कंट्रोल में करना होगा.
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मछली का सेवन करने से हाई बीपी की समस्या से निजात मिल सकता है. ऐसा इसलिए क्योंकि मछली के सेवन से हार्ट डिजीज से भी छुटकारा मिलता है.
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सिगरेट और शराब से हाई बीपी की दिक्कत हो सकती है. ऐसे में अगर आपको हाई बीपी की समस्या है तो आपको सिगरेट से दूरी बना लेनी चाहिए.
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रोजाना पैदल चलने से न सिर्फ हाई बीपी कंट्रोल होगा बल्कि कई अन्य बीमारियों से भी निजात मिलेगी.
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लहसुन हाईबीपी को कम करने के लिए रामबाण इलाज है इसका इस्तेमाल करने से आप अपने बीपी को कंट्रोल में रख सकते हैं.
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)
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