बदलते मौसम में सेहत के साथ-साथ बालों का ध्यान रखना भी बहुत जरूरी है. वहीं आजकल लोगों के बाल उम्र से पहले ही सफेद होने लगते हैं. ऐसे में आपको अपने बालों का खास ध्यान रखना चाहिए.ऐसे में बालों को लंबा करने के लिए डाइट में ड्राई फ्रूट्स और नट्स का सेवन करना चाहिए.
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बालों की अच्छी ग्रोथ के लिए बादाम का सेवन बहुत लाभदायक होता है इसलिए रोजाना बादाम भिगोकर खाना चाहिए.
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अखरोट बालों के लिए बहुत लाभदायक होता है.इसलिए अगर आपके बाल भी बेजान और कमजोर हैं तो आप रोजाना अखरोट का सेवन करें.
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अलसी के बीज का सेवन बालों के लिए बहुत ही अच्छा होता है.इसके लिए आपको अलसी के बीज को पीसकर पानी में मिलाकर या फिर सलाद में अलसी के बीज को डालकर खा सकते हैं.
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काजू का सेवन करने से बाल घने और काले होते हैं. ऐसे में रोजाना 5 काजू का सेवन जरूर करें.
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पिस्ता खाना आपकी पूरी बॉडी के लिए लाभदायक होता है लेकिन अगर आप 5 पिस्ता रोजाना खाते हैं तो इससे आपको बालों से जुड़ी समस्या नहीं होगी.
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)
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