कुछ लोगों का चेहरा तो गोरा होता है लेकिन गर्दन काली हो जाती है.
अधिकतर लोग काली गर्दन को सनटैन मानते हैं वहीं कुछ लोग इसे सफाई से भी जोड़कर देखते हैं. शारदा हॉस्पिटल के जनरल मेडिसिन प्रोफेसर डॉ अनुराग प्रसाद से जानते हैं किस विटामिन की कमी गर्दन काली होती है.
एक्सपर्ट्स के अनुसार काली गर्दन होने के पीछे विटामिन की कमी होती है.
विटामिन बी 12 की कमी की वजह से स्किन काली होने लगती है.
विटामिन बी 12 की कमी से न केवल गर्दन बल्कि घुटने और कोहनी भी काले पड़ सकते हैं.
विटामिन बी 12 की कमी से हाइपर पिग्मेंटेशन हो सकता है. इस वजह से धीरे-धीरे गर्दन काली होने लगती है.
डॉ अनुराग प्रसाद के अनुसार हेल्दी डाइट का सेवन कर विटामिन बी 12 कमी को दूर किया जा सकता है.
विटामिन बी 12 वाले फूड्स को डाइट में शामिल करें. मांस, मछली, अंडे, डेयरी उत्पाद और मजबूत अनाज में विटामिन B12 पाया जाता है.
यहां दी गई जानकारी एक्सपर्ट की सलाह पर आधारित है, Zee Bharat इसकी पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.