पीरियड्स के दौरा खट्टे फल जैसे नींबू, मौसमी और संतरा का सेवन करने से बचना चाहिए.

पीरियड्स के दौरान महिलाएं ठंडी चीजों का सेवन करने से बचना चाहिए.

दही, आईसक्रीम और छाछ आदि का सेवन करने से आपकी मुश्किलें बढ़ सकती है.

पीरियड्स के दौरान महिलाओं को मीठा खाने की क्रेविंग होती है.

मीठे में मिठाई, पेस्ट्री और केक की जगह सेब और अनार जैसे फल खाने चाहिए.

पीरियड्स के दौरान ग्रीन टी का सेवन करना फायदेमंद होता है.

ग्रीन टी पीने से पीरियड्स में होने वाले दर्द से राहत मिलती है.

पीरियड्स के दौरान फल का सेवन करना चाहिए.

पीरियड्स के दौरान कैफीन का अधिक सेवन नहीं करना चाहिए. इससे पेन बढ़ सकता है.

(Disclaimer: यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. Zee Hindustan इसकी पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर ले लें.)