अनहेल्दी डाइट और गलत खानपान की वजह से अधिकतर लोग कब्ज से परेशान हैं.
लंबे समय तक कब्ज से पीड़ित रहने से इंसान पाइल्स, फिशर समेत कई पेट से जुड़ी बीमारियों का शिकार हो सकता है.
कब्ज का इलाज के लिए आप डॉक्टर की सलाह पर दवाई का सेवन कर सकते हैं. वहीं दवाई के साथ-साथ डाइट की मद से भी कब्ज को दूर किया जा सकता है.
ईसबगोल का सेवन कर आप कब्ज की समस्या से राहत पा सकते हैं.
ईसबगोल में फाइबर पाया जाता है जो कि आंतों में जमा गंदगी को बाहर निकालने में मदद करता है.
कब्ज से राहत पाने के लिए दूध में ईसबगोल को मिलाकर पी लें.
रात के समय ईसबगोल और दूध का सेवन करना अधिक फायदेमंद होता है.
गर्म दूध में ईसबगोल को मिक्स करके पीने से अधिक फायदा मिलता है.
यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. Zee bharat इसकी पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर ले लें.