दूध के साथ मिलाकर पी ये 1 चीज, सुबह टॉयलेट में नहीं लगाना पड़ेगा जोर- आंतों से निकलेगा मल

कब्ज की समस्या

अनहेल्दी डाइट और गलत खानपान की वजह से अधिकतर लोग कब्ज से परेशान हैं.

कई बीमारियों का खतरा

लंबे समय तक कब्ज से पीड़ित रहने से इंसान पाइल्स, फिशर समेत कई पेट से जुड़ी बीमारियों का शिकार हो सकता है.

उपाय

कब्ज का इलाज के लिए आप डॉक्टर की सलाह पर दवाई का सेवन कर सकते हैं. वहीं दवाई के साथ-साथ डाइट की मद से भी कब्ज को दूर किया जा सकता है.

ईसबगोल

ईसबगोल का सेवन कर आप कब्ज की समस्या से राहत पा सकते हैं.

फाइबर

ईसबगोल में फाइबर पाया जाता है जो कि आंतों में जमा गंदगी को बाहर निकालने में मदद करता है.

सेवन का तरीका

कब्ज से राहत पाने के लिए दूध में ईसबगोल को मिलाकर पी लें.

पीने का सही समय

रात के समय ईसबगोल और दूध का सेवन करना अधिक फायदेमंद होता है.

गर्म दूध

गर्म दूध में ईसबगोल को मिक्स करके पीने से अधिक फायदा मिलता है.

Disclaimer

यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. Zee bharat इसकी पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर ले लें.