शादी के बाद महिलाएं अपने वजन को लेकर काफी परेशान रहती हैं, उन्हें अपने वजन के बढ़ जाने का डर होता है.
ऐसें में क्या आप भी अपने वजन बढ़ जाने की बात को लेकर परेशान हैं?
आप इन टिप्स को फॉलो कर सकती हैं, आपको वजन कम करने में मदद मिलेगी.
शादी ब्याह के कुछ दिन बाद तक भी दावत होती हैं. ऐसे में आप अपनी डाइट में सलाद, रायता जैसी चीजें शामिल करें. इससे आपका पेट जल्दी भर जाएगा और वजन भी नहीं बढ़ेगा.
शादी का अनहेल्दी और जंक फूड खाने की वजह से आपका वेट बढ़ सकता है. इसके लिए आप अपने वर्क आउट पर भी ध्यान दें.
शादी के बाद बहुत-सी चीजें बदल जाती हैं, अगर आप जिम नहीं जा पा रहीं हैं तो आप घर पर ही योग करें.
हल्की-फुल्की भूख के लिए आप अपने पास हेल्दी स्नैक्स रखें. अनहेल्दी स्नैक्स जैसे नमकीन बिस्कुट जैसी चीजों की जगह ड्राई फ्रूट्स और फल खाएं.
शादी के बाद जिम्मेदारियां बढ़ जाती हैं, जिससे मानसिक तनाव बढ़ता है. मानसिक तनाव को दूर करने के लिए ध्यान करें या अपनी पसंद की एक्टिविटी करें.
यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. Zee Bharat इसकी पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर ले लें.