पेट में कब्ज की परेशानी का शिकार हर दूसरा आदमी बनता जा रहा है.
खान-पान में फाइबर की कमी, शरीर में पानी की कमी, तनाव होना या फिर पूरी नींद ना होने से कब्ज की समस्या हो जाती है.
इसलिए कब्ज की दिक्कत से छुटकारा पाने के लिए आप यहां बताई चीजों का प्रयोग कर सकते हैं.
जीरा और अजवाइन को भूनकर पीस लें और इसमें काला नमक मिलाकर पाउडर बना सकते हैं. इसे आप रोज गर्म पानी के साथ लें सकते हैं.
कब्ज से छुटकारा पाने के लिए आप रोज 8 से 10 किशमिश को पानी में भिगोकर रोज दूध के साथ पी सकते हैं.
त्रिफला चूर्ण एक हर्बल पाउडर है, ये कब्ज की समस्या को दूर करने में मदद करता है. इसे आप अजवाइन के साथ ले सकते हैं.
गुनगने दूध में घी मिलाकर पीने से पाचन क्रिया तेज होती है. रोज रात को सोने से पहले आप इसे पी सकते हैं.
गुड़ और घी खाने से शरीर के गंदे टॉक्सिन को निकल जाते हैं, पाचन तंत्र ठीक से काम करता है.
यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. Zee Bharat इसकी पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर ले लें.