केसर खाने के स्वाद को बढ़ाने का काम करता है. इस औषधीय मसाले में विटामिन, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, मैग्नीशियम, आयरन और पोटेशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं.
सर्दियों में नियमित केसर का दूध पीने से आपको ये बड़े फायदे मिल सकते हैं.
केसर वाले दूध में भरपूर कैल्शियम होता है, जो हड्डियों की मजबूती देने में मदद कर सकता है.
फाइबरे से भरपूर केसर वाला दूध डाइजेशन में भी मदद कर सकता है.
केसर वाले दूध में ट्रिप्टोफैन होता है, जो तनाव और थकान को कम करने में मदद कर सकता है.
केसर वाले दूध में प्रोटीन और कैल्शियम होता है, जो शरीर की इम्युनिटी बढ़ा सकता है.
केसर वाले दूध में मेलाटोनिन होता है, जो नींद की गुणवत्ता में सुधार कर सकता है.
एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर केसर वाला दूध त्वचा में दाग-धब्बों की समस्या दूर कर सकता है.
केसर वाले दूध में पोटैशियम होता है, जो हृदय स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद कर सकता है.
यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. Zee Bharat इसकी पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर ले लें.