कैल्शियम, विटामिन, फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट और ओमेगा 3 फैटी एसिड से भरपूर हलीम के बीजों का सेवन शरीर के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है.
नियमित रूप से हलीम के बीजों का सेवन करने से आपको ये बड़े फायदे मिल सकते हैं.
फोलिक एसिड और कैल्शियम से भरपूर यह बीज हड्डियों को मजबूती देने का काम करता है.
अस्थमा की समस्या में भी हलीम के बीज का सेवन फायदेमंद हो सकता है.
प्रोटीन और फाइबर से भरपूर हलीम के बीज खाने से पेट की चर्बी नहीं बढ़ती है.
हलीम के बीज ब्रेस्ट मिल्क बढ़ाने में भी मदद कर सकते हैं.
हलीम के बीजों में काफी मात्रा में आयरन होता है, जो एनीमिया की को दूर करने में मदद कर सकता है.
पीरियड्स पेन से छुटकारा पाने के लिए भी आप हलीम के बीज का सेवन कर सकते हैं.
फाइबर से भरपूर होने के चलते हलीम के बीज कब्ज और इनडाइजेशन से बचा सकते हैं.
यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. Zee Bharat इसकी पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर ले लें