आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग आराम के लिए सीधा बिस्तर का सहारा लेते हैं
'साइंटिफिक रिपोर्ट्स' के मुताबिक साल 2019 में हुई एक स्टडी में सामने आया कि नियमित 2 घंटे नेचर के साथ समय बिताने से हमारी मेंटल हेल्थ बूस्ट होती है.
'हेल्थलाइन' में छपी एक रिपोर्ट के मुताबिक नियमित प्रकृति के साथ कुछ समय बिताने से आपको ये बड़े फायदे मिल सकते हैं.
'पबमेड सेंट्रल' के मुताबिक 2016 की एक स्टडी में पाया गया कि जिन लोगों के घर के आस-पास हरियाली थी, उनमें सांस से जुड़ी समस्या का खतरा 34% कम था.
'पबमेड सेंट्रल' की एक स्टडी के मुताबिक सनलाइट में कुछ समय बिताने से आप सीजनल डिप्रेशन की समस्या से बच सकते हैं.
'पबमेड सेंट्रल' की एक स्टडी के मुताबिक हरियाली के बीच एक्सरसाइज करने से आपको फिट रहने और नियमित कसरत करने की मोटिवेशन मिल सकती है.
'सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन' के मुताबिक बाहर खुले में कुछ समय बिताने से आपका इम्यून सिस्टम मजबूत हो सकता है.
'हेल्थलाइन' के मुताबिक प्रकृति के बीच कुछ पल बिताने से आप भावनात्मक रूप से काफी अच्छा महसूस कर सकते हैं.
'पबमेड सेंट्रल' की एक स्टडी के मुताबिक, जो बच्चे प्रकृति के बीच ज्यादा समय बिताते हैं उनमें आंख से जुड़ी समस्या का खतरा 22% कम हो सकता है.
यहां दी गई जानकारी रिसर्च पर आधारित है, लेकिन Zee Bharat इसकी पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.