सर्दियों के मौसम में बीमारियां लगने का जोखिम बढ़ जाता है.
सर्दियों के मौसम में शरीर को अंदर से गर्म रखने के लिए आप डाइट में इन चीजों को शामिल कर सकते हैं.
शरीर को गर्म रखने के लिए आप अंडे का सेवन कर सकते हैं. उबला हुआ अंडा सेहत के लिए बेहद जरूरी है.
सर्दियों के मौसम में अदरक का सेवन करना चाहिए. अदरक में एंटी ऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी के गुण पाए जाते हैं. जो कि शरीर को अंदर से गर्म रखता है.
तिल शरीर को अंदर से गर्म रखता है. ऐसे में डाइट में तिल को जरूर शामिल करें.
सर्दियों में शरीर को अंदर से गर्म रखने के लिए खजूर का सेवन करना चाहिए.
सर्दियों के मौसम में गुड़ खाने से शरीर अंदर से गर्म रहता है
यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. Zee bharat इसकी पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर ले लें.