42 की उम्र में नहीं लगतीं 22 साल की बेटी की मां

यंग लगती हैं

श्वेता तिवारी 42 साल ही हो चुकी हैं, लेकिन उन्हें देखकर श्वेता की उम्र का अंदाजा लगाना मुश्किल हो जाता है

बढ़ गया था वजन

दो बच्चों की मां बनने के बाद भी श्वेता तिवारी अपनी फिटनेस और सेहत को लेकर किसी भी तरह का समझौता करना पसंद नहीं करतीं

कम किया 10 किलो वजन

दूसरे बच्चे के जन्म के बाद श्वेता का वजन काफी बढ़ गया था, लेकिन कुछ ही समय में उन्होंने 10 किलो वेट लूज भी कर लिया था

3 दिन जिम

श्वेता तिवारी हफ्ते में तीन बार जिम करती हैं जिसमें कार्डियो और वेट ट्रेनिंग शामिल होता है

ट्रेडमिल

इसके अलावा जब वो जिम नहीं जा पातीं तब घर पर ही एक घंटे ट्रेडमिल करती हैं

योगाभ्यास

योगाभ्यास और रनिंग भी श्वेता तिवारी के वर्कआउट का हिस्सा है

73 किलो वजन

आपको बता दें कि दूसरे बच्चे के जन्म के बाद श्वेता तिवारी का वजन 73 किलो हो गया था

डाइट का ध्यान

डिलिवरी के बाद वेट लूज करने के लिए श्वेता ने अपनी डाइट का खास ध्यान रखा

हेल्दी फूड

फाइबर फूड जैसे ओट्स, ब्राउन राइस, दाल, मौसमी फल और सब्जियों को श्वेता तिवारी ने अपनी डाइट में शामिल किया और जंक फूड से तौबा कर ली