विटामिन B6 और B12 की कमी पूरी करेगा ये अकेला सस्ता फल, कहलाता है एनर्जी की फैक्ट्री

दरअसल शरीर में विटामिन बी6 और बी12 की कमी पूरी करने के लिए केला बहुत फायदेमंद है.

दरअसल शरीर में विटामिन बी6 और बी12 की कमी पूरी करने के लिए केला बहुत फायदेमंद है.

केला में विटामिन बी12 और बी6 के अलावा विटामिन C के साथ पोटैशियम, मैग्नीशियम और फाइबर जैसे न्यूट्रिएंट्स होते हैं.

केला में सूक्रोस, फ्रुक्टोस और ग्लूकोस सहित तीन नेचुरल शुगर हैं, जो शरीर में एनर्जी बढ़ाते हैं.

केले में स्टार्च और फाइबर अच्छा होने के चलते यह वजन घटाने में फायदेमंद है.

केला में पोटैशियम अच्छा होने के चलते यह दिल के लिए काफी फायदेमंद होता है.

केला को किडनी के मरीजों के लिए भी बहुत ही फायदेमंद माना जाता है.

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