मार्केट में धड़ल्ले से बिक रही है ये हरी सब्जी, स्वाद के साथ सेहत के लिए है कारगर

सर्दियों के मौसम में मार्केट में धड़ल्ले से बिक रहीं हैं ये छोटी हरी सब्जी जो स्वाद के साथ सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है.

आइए जानते हैं सर्दियों में परवल की सब्जी खाने का शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होता है.

परवल

परवल में विटामिन, बीट-कैरोटीन और कई सारे पोषक तत्व पाए जाते है, जो शरीर के लिए बेहतर माना जाता है.

पाचन

परवल में फाइबर की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो पाचन, कब्ज और एसिडिटी जैसी समस्याओं में राहत दिलाता है.

वेट लॉस

परवल में कैलोरी की मात्रा कम और फाइबर की अधिक मात्रा होती है, जो वजन को कम करने में बेहद फायदेमंद होता है.

स्किन

परवल में विटामिन सी की अधिक मात्रा पाई जाती है, जो स्किन से जुड़ी समस्याओं जैसे मुंहासों और दाग-धब्बों को कम करता है.

आंखों के लिए है फायदेमंद

परवल में बीटा-कैरोटीन की भी मात्रा पाई जाती है, जो आंखों की रोशनी के लिए बेहद फायदेमंद होता है.

हड्डियों को करें मजबूत

परवल में कैल्शियम भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में बेहद फायदेमंद होता है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.