गुड़गुड़ाते पेट को शांत करते हैं ये छोटे छोटे बीज, ऐसे करें अपनी डाइट में शामिल

तिल में प्रोटीन कैल्शियम जैसे कई प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते हैं जो स्वस्थ के लिए काफी लाभदायक होते हैं.

सर्दियों के मौसम में सफेद तिल का सेवन करने से सेहत स्वस्थ और बेहद अच्छा होता है.

ठंड के मौसम में सफेद तिल का सेवन करने से शरीर गर्म रहता है.

सफेद तिल का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल का लेवल कम होता है.

रोजाना दो चम्मच सफेद तिल का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल का लेवल कम होने लगता है.

तिल का सेवन करने से बीपी नॉर्मल रहता है और पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है

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