पढ़ा-लिखा महीनों नहीं सालों तक रहेगा याद, बस सुबह उठते ही शुरु कर दें ये 7 योग

अक्सर कुछ भी पढ़ा-लिखा देर तक याद रखने में काफी बच्चों को दिक्कत का सामना करना पड़ता है.

इसलिए हम आपके बच्चों के लिए 7 योग के बारे में बताएंगे जो दिमाग तेज करने में मदद करेंगे.

हलासन

इससे दिमाग में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है जिससे याददाश्त तेज होती है और चीजें देर तक याद रहती है.

कपालभाति

इस योग से दिमाग में ऑक्सीजन का प्रवाह बढ़ता है जिससे मेमोरी अच्छी होती है.

शवासन

यह सभी निगेटिव विचारों को दूर करता है जिससे दिमाग शांत और मजबूत होता है.

ताड़ासन

यह दिमाग के लिए सबसे प्रभावी योग में से एक है जो ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है.

भ्रामरी

इस योग को करने से मन शांत होता है. तनाव दूर होने से याददाश्त बढ़ने में मदद मिलती है.

वृक्षासन

इसे एक पैर पर खड़ा होकर किया जाता है. एक पैर पर खड़े रहने से दिमाग एकाग्र रहता है.

पद्मासन

इस आसन को दिमाग की छिपी ऊर्जा को बाहर लाने के लिए बेस्ट माना जाता है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.