आपके भी शरीर में है एनर्जी की कमी ! ये 5 जूस को पीकर शरीर में भर जाएगी बेमिसाल ताकत
Zee News Desk
Nov 15, 2024
आपके भी शरीर में स्टेमिना की कमी है और थोड़ी देर मेहनत करने के बाद थक जाते है तो आपको इन पौष्टिक जूस को अपने डाइट में शामिल करना चाहिए
इन 5 जूस में विटामिन ए, बी, सी, डी, पोटैशियम, प्रोटीन और कैल्शियम जैसे पोषक तत्व पाएं जाते है
केला और बादाम का जूस
केले और बादाम का जूस एक एनर्जी बूस्टर की तरह काम करता है, इसमें पोटैशियम, प्रोटीन और कैल्शियम होते हैं, जो मांसपेशियों को मजबूत बनाते हैं और शरीर को तुरंत ऊर्जा देते हैं
आंवला का जूस
आंवला में विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में होते हैं, जो शरीर की इम्यूनिटी को बढ़ाने और कमजोरी को दूर करने में सहायक होते हैं
चुकंदर का जूस
चुकंदर का जूस का सेवन करने से शरीर में खून की कमी नहीं होती है और मांसपेशियों में ताकत बढ़ता है क्योंकि इसमें आयरन, पोटैशियम और नाइट्रेट्स होते हैं
एलोवेरा का जूस
एलोवेरा में विटामिन्स, एंटीऑक्सीडेंट्स और एंजाइम्स पाए जाते हैं जो शरीर को ऊर्जा देने और कोशिकाओं को पुनर्जीवित करने में मदद करता है
गाजर और सेब का जूस
गाजर और सेब का जूस शरीर को विटामिन A, B, C, और एंटीऑक्सीडेंट्स प्रदान करता है, यह मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाता है शरीर को ताकत मिलने लगता है
Disclaimer-
प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है.