डायबिटीज पेशेंट के डेली डाइट में जरूर होने चाहिए ये 4 चीजें, आज ही से करें शामिल
Shikhar Baranawal
Mar 05, 2024
डायबिटीज एक गंभीर बीमारी है. बहुत से लोग इसे साइलेंट किलर भी कहते हैं.
बता दें कि डायबिटीज एक लाइलाज बीमारी भी है जिसे सिर्फ कंट्रोल किया जा सकता है.
इसलिए डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए मरीजों को अपने खानपान पर ध्यान देना चाहिए.
1- मेथी
मेथी में अमीनो एसिड पाया जाता है. ये ब्लड शुगर को बढ़ने से रोकता है. रोज मेथी का पानी पीना डायबिटीज के लिए के लिए बहुत फायदेमंद होता है.
2- कीवी
कीवी डायबिटीज के मरीजों को लिए बेहद फायदेमंद होता है. इसमें बहुत से न्यूट्रिएंट्स पाए जाते जो डायबिटीज के लिए रामबाण होते हैं.
3- ओट्स
ओट्स में फाइबर अधिक मात्रा में पाया जाता है. ये शुगर और बीपी को कंट्रोल में रखता है.
4- अरहर की दाल
डायबिटीज के लिए अरहर की दाल बहुत फायदेमंद होता है. इसको अपने डेली लाइफ में शामिल करना बहुत सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है.
(Disclaimer. यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरुर लें. Zee news इसकी पुष्टि नहीं करता है.)