सुबह खाली पेट खाना शुरू कर दें मुट्ठीभर भीगी हुई ये हरी दाल, तेजी से कम होगा वजन

छिलके वाली मूंग दाल में आयरन, विटामिन बी 6, विटामिन सी, फाइबर, कॉपर, फास्फोरस और मैग्नीशियम जैसे कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं.

अधिकतर लोग छिलके वाली मूंग दाल का सेवन बीमारी के समय करते हैं. लेकिन इस दाल के ढेरों फायदे हैं...

छिलके वाली मूंग की दाल में भरपूर मात्रा में फाइबर मौजूद होता है. इसके सेवन से आप आसनी से वजन कम कर सकते हैं.

छिलके वाली मूंग दाल कोलेसिस्टोकाइनिन हार्मोन को बढ़ाने में मदद करती है, जिसे खाने के बाद आप खुदको लंबा समय तक भरा हुआ महसूस करते हैं.

मूंग दाल के सेवन से आपके स्लो मेटाबोलिजम फास्ट हो सकता है, जो कि वजन को कंट्रोल करने में मदद करती है.

मूंग की दाल का सेवन सलाद, सूप, चीला के रूप में किया जा सकता है. साथ ही इसे अंकुरित, कच्चा या फिर पकाकर भी खा सकते हैं.

इसको खाने के बाद आपको लंबे समय तक भूख नहीं लगेगी जिससे आप ओवरईटिंग से बचते हैं.

आप इसका सेवन आप कभी भी कर सकते हैं. लेकिन इसे ब्रेकफास्ट में लेना काफी फायदेमंद होता है.