आंखों की रोशनी करनी है चील की तरह तेज, तो खाएं ये फल

देश में सर्दियां आते ही बाजार ताजा सीताफल में मिलना लगते हैं. जो की खाने में बहुत ही मीठा और स्वादिष्ट होता है.

सीता फल पोषक तत्वों से भरपूर होता है. विटामिन A, विटामन सी, विटामिन बी6 कैल्शियम, आयरन और फाइबर अच्छी मात्रा में पाया जाता है.

अगर आंखे कमजोर हो रही हैं तो सीताफल आपको सीता फल जरूर खाना चाहिए .

सीताफल में मौजूद विटामन A आपकी आंखों की रोशनी बढ़ाने में बहुत सहायक होता है.

सीताफल में मौजूद कैल्शियम आपक हड्डियों को मजबूती प्रदान करता है.

सीताफल में आंखो के अलावा ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है.

इसमें मौजूद आयरन बॉडी में खून बढ़ानें में सहायक होता है.

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