सर्दियों में बादाम और पिस्ता का भी बाप है ये सस्ता ड्राई फ्रूट, डाइजेशन के साथ दिल भी रहेगा एकदम तंदुरुस्त
Zee News Desk
Dec 10, 2024
ड्राई फ्रूट्स
अगर आप अच्छी सेहत पाना चाहते हैं, तो अपनी डाइट में ड्राई फ्रूट्स को शामिल कर सकते हैं.
बादाम और पिस्ता
जहां ड्राई फ्रूट्स की बात आती है, तो सर्दियों में बादाम और पिस्ता ही ज्यादा फायदेमंद माना जाता है.
मूंगफली ज्यादा फायदेमंद
हालांकि सर्दियों में न्यूट्रिएंट्स की तुलना और कुछ स्वास्थ्य मामलों में मूंगफली को बादाम और पिस्ता से ज्यादा फायदेमंद माना गया है.
न्यूट्रिएंट्स
दरअसल मूंगफली में कई अच्छे न्यूट्रिएंट्स होते हैं, जिनमें पोटेशियम, फाइबर, मैग्नीशियम प्रमुख हैं.
हेल्दी हार्ट
दरअसल मूंगफली में पोटेशियम होने के चलते इसे दिल के मरीजों के लिए काफी अच्छा ड्राई फ्रूट माना जाता है.
मजबूत डाइजेशन
दरअसल मूंगफली में फाइबर की मात्रा बहुत अच्छी होती है. इसलिए इसे पाचन यानी डाइजेशन के लिए भी फायदेमंद माना जाता है.
ग्लोइंग स्किन
मूंगफली से ग्लोइंग स्किन मिलने में भी मदद मिलती है. यह स्किन को जवान बनाता है.
Disclaimer
प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.