ठंड में न खाएं ये 3 तरह की पत्तेदार सब्जियां, नहीं हो सकते हैं गंभीर समस्याओं का शिकार

ठंड आते ही बाजार में हरी पत्तेदार सब्जी आने लगती हैं.

जो विभिन्न तरह के विटामिन प्रोटीन मिनरल से भरपूर होती हैं और हमारे लिए फायदेमंद भी होती हैं.

लेकिन ठंड में इस 3 सब्जियों का अधिक सेवन करने से आपको फायदे की जगह नुकसान भी हो सकता है.

इसलिए कोशिश करें कि ठंड में इन तीन तरह की हरी सब्जियां कम खाएं.

पालक

पालक आयरन से भरपूर होता है लेकिन सर्दियों में इसका अधिक सेवन करने से आपको अपच की समस्या हो सकती है.

केल

केल एक प्रकार की सब्जी होती है जो ऑक्सलेट से भरपूर होती है. इसका अत्यधिक सेवन किडनी में पथरी का कारण बन सकता है.

सरसों का साग

ठंड में सरसों की साग वैसे तो हमारे लिए फायदेमंद होती है लेकिन दिल से जुड़े बीमारी वाले लोगों को इससे दूर रहना चाहिए. इससे सेवन से खून का थक्का जमने की समस्या हो सकती है.

Disclaimer

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