आटा गूंथते समय मिला लें ये काली चीज, चुटकियों में कब्ज से मिल जाएगा छुटकारा

कुछ लोगों को अक्सर पेट से जुड़ी कुछ न कुछ दिक्कत रहती है जैसे गैस, कब्ज, बदहजमी, ब्लोटिंग.

ऐसे में अगर आपको दवाइयों से आराम नहीं मिलता है तो आप आटा गूंथते समय इस काली चीज को आटा में मिल सकते है.

काला तिल

काला तिल पेट की परेशानियों का रामबाण इलाज माना जाता है. आटे में काला तिल मिलाकर उसकी रोटी खाने से कई फायदे होते हैं.

पाचन में मदद करें

काले तिल में मौजूद फाइबर पेट को साफ करने में मदद करता है. इसका रोज सेवन करने से कब्ज जैसी बीमारी से छुटकारा मिल जाता है.

गंदे टॉक्सिनसींस

काले तिल में एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन की भरपूर मात्रा पाई जाती है. जो आंतों को हेल्दी रखने के साथ साथ शरीर के गंदे टॉक्सिनसींस को बाहर निकालता है.

खून की कमी

काले तिल में आयरन काफी मात्रा में पाया जाता है. जो खून की कमी को पूरा करने में मदद करता है. साथ ही बॉडी को एनर्जेटिक बनाता है.

स्किन के लिए फायदेमंद

काले तिल के बीजों में जिंक की मात्रा पाई जाती है जो कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देता है. समय से पहले बुढ़ापा आने से रोकने के लिए इसका सेवन करना जरूरी होता है.

शुगर लेवल कंट्रोल

काले तिल के सेवन से डायबिटीज की समस्या से राहत मिलती है. क्योंकि इसमें एंटी-डायबिटिक गुण पाए जाते हैं जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के साथ शरीर को हेल्दी रखता है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.