बढ़े हुए ब्लड प्रेशर को तुरंत कंट्रोल करेगा मखाने का रायता, बस इस रेसिपी से करें तैयार

हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए मखाने का सेवन करना काफी फायदेमंद बताया गया है.

ऐसे में हम आज आपके लिए मखाने के रायते की रेसिपी लेकर आए हैं. जिससे आप सेहत और स्वाद दोनों का मजा ले सकते हैं.

सामग्री-

1 कप दही, 1 कप मखाना, 1 चम्मच घी, 1/2 चम्मच लाल मिर्च, भुना हुआ जीरा पाउडर, चाट मसाला, स्वादानुसार काला नमक और बारीक कटा हुआ धनिया.

अब सबसे पहले एक पैन में घी डालकर मखाने को भुन लें.

जब मखाने अच्छे से रोस्ट हो जाएं तो इसमें हल्का-सा नमक मिलाकर ठंडा होने के लिए रख दें.

अब एक बाउल में दही निकाल कर अच्छे से फेंट लें. अब उसमें काला नमक, मिर्च पाउडर, पीसा जीरा और चाट मसाला डालकर मिलाएं.

इन चीजों को मिलाने के बाद दही में भूने हुए मखाने डालकर मिक्स कर लें. अब इसमें कटा हुआ धनिया डालकर गर्निस कर लें.

अब आपका मखाने का रायता तैयार है. इसे आप ब्रेकफास्ट या लंच में खा सकते हैं.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.