सर्दी भर रोज खा लिया 1 संतरा तो, बीमारियां रहेंगी कोसों दूर

सर्दियों में कई सारे सूपरफूड्स मार्केट में आ जाते हैं, जिसका सेवन करने से आप स्वस्थ रहते हैं.

हम बात कर रहे हैं आज संतरे की, जिसमें विटामिन सी की भरपूर मात्रा होती है.

संतरा कैलोरी से भरा होता है और ये नेचुरल तरीके से इम्यूनिटी बूस्ट करता है. +

संतरे में कार्ब्स, कैल्शियम, फाइबर और पोटेशियम जैसे मिनरल्स पाए जाते हैं.

सर्दियों में अगर हम रोजाना संतरा खाते हैं तो, इससे हमें 90 प्रतिशत विटामिन मिलता है.

रोजाना अगर संतरे का सेवन करते हैं तो इससे हड्डियों को मजबूती मिलती है.

इसके बहुत सारे फायदे हैं जैसे- बीपी कंट्रोल, शुगर की समस्या से दूर हार्ट का हेल्दी रहना, आदी.

अगर आप अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं तो रोजाना संतरा खाना आपका वेट लॉस में मदद कर सकता है.

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प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया, यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़े तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.