Work From Home इन खास तरीकों से रख सकती हैं सेहत का ख्याल, ऐसा रखें डाइट प्लान

वर्क फ्रॉम होम

वर्क फ्रॉम होम ये तो काफी लोग करते ही हैं वो अपना सारा का सारा ऑफिस का काम घर से करते हैं.

सेहत भी खराब

लेकिन घर पर काम करने में वो माहौल नहीं मिल पाता है इससे कहीं ना कहीं आपकी सेहत भी खराब हो जाती है.

कुछ तरीको को अपनाना

अगर आप चाहते हैं घर भी होता रहे और सेहत भी बेहतर रहे तो आपको कुछ तरीको को अपनाना होगा.

बैठे-बैठे

आपको वर्क फ्रॉम होम करते समय टेबल पर ही खाना नहीं खाना चाहिए और वहीं बैठे-बैठे आप कई चीजों को खा रहे हैं.

कुछ-कुछ देर में उठते रहें

एक ही जगह पर बैठे मत रहे है कुछ-कुछ देर में उठते रहें जिससे पेट संबधी परेशानी ना हो.

सेहत खराब

वर्क फ्रॉम होम में डाइट प्लान बनाना बेहद ही जरूरी है वरना सेहत खराब होगी.

खाना पीना बिल्कुल नहीं छोड़ना चाहिए

आपको खाना समय पर खाना चाहिए खाना पीना बिल्कुल भी नहीं छोड़ना चाहिए.

कुछ ना कुछ खाते रहें

काम करते रहे पर बीच में उठते रहे और कुछ ना कुछ बीच में खाते रहें.

चाय-कॉफी

चाय-कॉफी आप बैठे-बैठे ना करें इसलिए आपको पेट संबधी परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है.