खाना खाने के बाद आती है सुस्ती? इन 4 सुपर टिप्स से करें चुटकियों में दूर

खाना खाने के बाद कई लोगों को गजब की नींद आती है.अधिकतर हैवी खाना खाने की वजह से होता है.

अगर आपको ऑफिस में बैठकर खाना खाने के बाद सुस्ती आती है, तो कुछ टिप्स से दूर कर सकते हैं.

खाना खाने के बाद आपको थोड़ी सी वॉक जरूर करनी चाहिए. इससे शरीर में आलस नहीं रहता है.

आपको ज्यादा भारी खाना खाने से बचना चाहिए. आपको हल्का खाना खाना चाहिए.

आपको खाने के बीच-बीच में पानी नहीं पीना चाहिए. खाने के आधा घंटे बाद पानी पीना चाहिए.

आपको खाना खाने के बाद ऑफिस में अधिक लाइट वाली जगह पर बैठना चाहिए.

खाना खाने के तुरंत बाद ही आपको भूलकर चाय-कॉफी पीने से बचना चाहिए.

खाना खाने के बाद में माउथ फ्रेशनर का उपयोग भी आप नींद को भगाने के लिए कर सकते हैं.