डायबिटीज और हार्ट पेशेंट्स के लिए बेहद फायदेमंद है ये नट, काजू और बादाम को भी देता है टक्कर
सर्दियों में गर्मागर्म पिएं इन सब्जियों का सूप, शरीर में झट से दूर होगी Vitamin B12 की कमी
खून की कमी पूरी करने में अनार से भी ज्यादा फायदेमंद है ये सस्ता फल, हड्डियों को भी मिलेगी मजबूती
दूध पीना नहीं करते पसंद? तो Calcium के लिए खा लें ये 1 चीज, बुढ़ापे तक हड्डियां रहेंगी टनाटन