Vitamin B6 से भरपूर है ये मीठा आलू , 2x हो जाएगी आंखों की रोशनी

शकरकंद का स्वाद काफी मीठा होता है इसमें कमाल के पोषण पाए जाते हैं जो हमारे स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होते है

शकरकंद में फाइबर, विटामिन ए, विटामिन बी6, सी, मैग्निज, पोटैशियम और बीटा कैरोटीन जैसे एंटीऑक्सीडेंट जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते है जो हमारे पोषण के कमी को पूरा करते है

शकरकंद में विटामिन ए की प्रचुर मात्रा पायी जाती है जो हमारे आंखों के लिए लाभदायक होता है

शकरकंद के लगातार सेवन से हमारे शरीर में फाइबर की कमी पूरी होती है क्योंकि शकरकंद में फाइबर की अधिकता होती है

शकरकंद में ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है जो शरीर में ब्लड शुगर को बढ़ने से रोकता है

शकरकंद में पोटेशियम की अधिकता है जो किडनी की स्वस्थ के लिए लाभदायक है

शकरकंद में विटामिन सी और ई की भरपूर मात्रा होती है जो हमारे शरीर के लिए अच्छा होता है

Disclaimer-

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