विटामिन C की कमी पूरी करेगा ये अकेला फल, उम्र से पहले बढ़ते बुढ़ापे को कर देगा दूर

विटामिन सी शरीर के लिए जरूरी

शरीर में विटामिन सी की कमी होने पर कई तरह की स्वास्थ्य दिक्कतें हो सकती हैं.

विटामिन सी की कमी कैसे पूरी करें?

ऐसे में आप विटामिन सी का सप्लीमेंट जरूर ढूंढें, जिससे कुछ ही दिनों में आप इसकी कमी पूरी कर सकते हैं.

अमरूद में सबसे ज्यादा विटामिन सी

विटामिन C की कमी पूरी करने के लिए अमरूद फायदेमंद है. जहां 100 ग्राम अमरूद में करीब 228.3 मिलीग्राम विटामिन सी होता है.

अमरूद में मौजूद न्यूट्रिएंट्स

अमरूद में सिर्फ विटामिन C ही नहीं, बल्कि मिनरल, एंटीऑक्सीडेंट, और एंटी बैक्टीरियल जैसे न्यूट्रिएंट्स भी होते हैं.

त्वचा को चमकदार बनाएगा अमरूद

अमरूद में विटामिन C अच्छी मात्रा में होने के चलते यह स्किन के लिए भी फायदेमंद है.

झुर्रियों को दूर करेगा अमरूद

अमरूद में विटामिन C अच्छा होने के चलते यह चेहरे की झुर्रियों को दूर करने में भी फायदेमंद है.

अमरूद से टाइट हो जाएगी स्किन

अमरूद में मौजूद विटामिन C के चलते ढीली स्किन टाइट होने में मदद मिलती है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें, तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.