इन सब्जियों के छिलकों को फेंकने की न करें गलती, सेहत के लिए हैं वरदान

सब्जियां

सब्जियां को खाने से सेहत को काफी ज्यादा लाभ मिलते हैं. इसको आपको खाना ही चाहिए.

फेंकना

सब्जियां के छिलकों को काफी लोग फेंक देते हैं जो की सही नहीं है.

सब्जियों के छिलके

कुछ सब्जियों के छिलके सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं. सब्जी के साथ-साथ छिलके भी शरीर के लिए उतने ही हेल्दी होते हैं.

आलू

आलू को आप छिलके के सहित ही खा सकते हैं. हार्ट को हेल्दी रखने के लिए ये फायदेमंद होता है.

तुरई

तुरई के काफी लोग छिलको को फेंक देते हैं लेकिन आपको इसको खाने चाहिए. ये हड्डियां भी मजबूत रखता है.

बैंगन के छिलके

बैंगन के छिलके भी आप खा सकते हैं. पाचन-तंत्र को बेहतर रखने के लिए भी काफी फायदेमंद होता है.

गाजर के छिलके

गाजर के छिलके आपके लिए बेहद ही फायदेमंद होता है. इम्यूनिटी को मजबूत करने के लिए आप इसका सेवन कर सकते हैं.

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)