30 दिनों तक रोजाना खाएं एक मुठ्ठी अंकुरित मेथी, सेहत में दिखेंगे चौंकाने वाले फायदे

अंकुरित मेथी खाने के बहुत सारे फायदे हैं, इसमें कई सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं.

अंकुरित मेथी, विटामिन, न्यूटिरयांटस और एंटी आक्सीडेंट से भरपूर होती है.

अंकुरित मेथी में कैल्शियम और फाइबर की भी भरपूर मात्रा पाई जाती है.

अंकुरित मेथी में मौजूद फाइबर पाचन क्रिया को दूरूस्त रखता है.

ऐसे में अगर आप रोजाना 30 दिनों तक भी इसे अपने डाइट में शामिल कर लें कब्ज की समस्या से राहत मिल जाएगी.

अंकुरित मेथी में मौजूद एंटीआक्सीडेंट आपकी प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है.

इसमें मौजूद एंजाइम बल्ड शुगर लेवल कंट्रोल करने में मदद करती है.

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