सुबह खाली पेट खाएं मुट्ठीभर भीगी हुई किशमिश, कमजोर शरीर बन जाएगा फौलादी

कब्ज की समस्या से लोग काफी परेशान रहते हैं, हालांकि, इस समस्या से निजात पाना आसान नहीं.

किशमिश टेस्टी के साथ-साथ कब्ज से भी राहत देती है.

किशमिश में ऐसे पोषक तत्व पाए जाते जो कि पाचन को दूरूस्त रखते हैं .

आपको पेट की समस्या से छूटकारा पाना है तो रात में 8-10 किशमिश भिगोकर सुबह खाएं.

किशमिश खाने के बाद उसका पानी भी पी जाएं, ये बहुत फायदेमंद है.

किशमिश का सेवन करने से बच्चे भी रहते हैं कब्ज को भी राहत रहती है.

किशमिश में ऐसे श्रोत पाए जाते हैं, जिससे हड्डियां काफी मजबूत होती हैं.

किशमिश में एंटी आक्सीडेंट पाए जाते हैं, जिससे आखों की रोशनी दोगुनी हो जाती है.

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