सोने से पहले चबा लें लहसुन की एक कली, फायदे देख हो जाएंगे हैरान

लहसुन की कली के सेवन से शरीर को कई तरह के पोषक तत्व मिलते हैं

लहसुन में पोटैशियम, विटामिन के, डायट्री फाइबर मौजूद होते हैं

इसमें कैल्शियम, आयरन और विटामिन बी9 जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं

लहसुन में एलिसिन नामक कंपाउंड होता है जिससे कि ब्लड प्रेशर कंट्रोल होता है

कच्चे लहसुन से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है. इसमें एंटीऑक्सिडेंट गुण होता है

एक कली कच्चे लहसुन खाने से दिल की बीमारी का खतरा कम हो सकता है

लहसुन पाचन में मदद कर सकता है और कब्ज को रोक सकता है

कुछ अध्ययन से पता चला है कि लहसुन कैंसर के जोखिम को कम कर सकता है.