मूंगफली के सेवन से भी आप अपना दुबला-पतला शरीर को भारीभरकम बना सकते हैं.
किशमिश को भी आपको अपनी डाइट में शमिल करना चाहिए.
बादाम से आपका वजन आसनी से बढ़ जाता है और आपको ये फिट भी रखता है.
पिस्ता में अधिक कैलरी पाई जाती है जो आपके वजन को तेजी से बढ़ा देती है.
अखरोट को भी आपको अपनी डाइट में शमिल कर सकती है.
खजूर से भी आपका वजन काफी तेजी से बढ़ने लगता है.
अंजीर को भी आप दूध के साथ खा सकते हैं इससे भी आपका वजन बढ़ जाता है.
चिरौंजी भी आपका वजन काफी तेजी से बढ़ने लगता है.
मखाना भी आपको रोजाना अपनी डाइट में आपको शमिल करना चाहिए.