सुबह नाश्ते में खा लें बस एक मुट्ठी भीगी मूंग, शरीर में कभी नहीं होगी फाइबर और मैग्नीशियम की कमी

मूंग में विटामिन्स, फाइबर, पोटैशियम, फास्फोरस और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं.

मूंग में प्रचुर मात्रा में फाइबर पाया जाता है, भीगी हुई मूंग का सेवन करने से पाचन संबंधी समस्याएं खत्म होती हैं.

अंकुरित मूंग में कई तरह के विटामिन और मिनरल्स पाए जाते हैं, जो हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मज़बूत करता हैं.

अंकुरित मूंग का सेवन करने से हम ओवर ईटिग से दूर रहते हैं, जिससे वज़न नियंत्रित रहता हैं.

भीगी हुई मूंग का सेवन करने से हमारी मांसपेशियां मज़बूत होती है और इनका खिंचाव कम होता हैं.

सेहत के अलावा अंकुरित मूंग चेहरे के लिए बेहद फ़ायदेमंद है, यह झुर्रियों और पिंपल्स से राह दिलाता हैं.

भीगी हुई मूंग का सेवन करने से हमारे शरीर में कैंसर रोधी एंटीऑक्सीडेंट्स की संख्या बढ़ाती है.

disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपजागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. इसके सही या गलत होने की पुष्टि ZEE NEWS नहीं करता है.