बढ़ते प्रदूषण की वजह से सांस लेने में हो रही है प्रॉब्लम? जहरीली हवा से बचने के लिए अपनाएं ये टिप्स
Zee News Desk
Nov 15, 2024
सर्दियों का मौसम शुरू होते ही प्रदूषण का खतरा भी बढ़ जाता है. ऐसे में अस्थमा और सांस न ले पाने की समस्या आम हो जाती है.
आज हम आपको बताएंगे कि प्रदूषण में खुद का किस तरह से ध्यान रखें.
मास्क लगाएं
घर से निकलते समय मास्क लगा कर निकलें. मास्क प्रदूषण और धूल को शरीर के अंदर जाने से रोकता है.
स्टीम लीजिए
प्रदूषण से बचने के लिए आप भाप का इस्तेमाल कर सकते हैं. ये आपके फेफड़ों के लिए अच्छा होता है.
बाहर निकलने से बचें
प्रदूषण तो सभी जगह ही है लेकिन कुछ खास जगहें जहां प्रदूषण का लेवल बहुत ज्यादा हो, वहां जाने से बचना चाहिए
स्मोकिंग ना करें
अपने फेफड़ों और पर्यावरण को सुरक्षित रखने के लिए स्मोकिंग ना करें.
घर में पौधें लगाएं
घर में ज्यादा पौधें लगाएं. हरे पौधे हवा को शुद्ध करते हैं और ऑक्सीजन देते हैं
Disclaimer
प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.