30 की उम्र में ही बाल हो रहे हैं सफेद, तो काले और घने करने के लिए रोज करें ये योगासन

बिगड़ती लाइफस्टाइल और गलत खानपान के कारण हम अपने बाल और स्किन पर ज्यादा ध्यान नहीं दे पाते है.

आज के समय में बढ़ती उम्र में ही लोगों के बाल सफेद होने लगते है और उसे काला करने के लिए लोग घरेलू नुस्खे और महंगे महंगे प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते है.

ऐसे में घने, काले और बालों की अच्छी ग्रोथ के लिए योगासनों का अभ्यास भी असरदार है.

शीर्षासन

रोजाना इस आसन को करने से सिर पर खून का संचार अच्छा होता है. जिससे स्ट्रेस दूर होता है और बालों की ग्रोथ अच्छी होती है. जिन लोगों के उम्र से पहले से ही बाल सफेद होने लगते है उन्हें ये योगासन करना चाहिए.

बालासन

बालासन के अभ्यास से पेट संबंधी समस्याओं और तनाव से राहत मिलती है. बालों की ग्रोथ और घने करने के लिए बालासन बहुत फायदेमंद होता है.

त्रिकोणासन

रूखे और सफेद बालों से छुटकारा पाने के लिए रोज त्रिकोणासन करना चाहिए. इस आसन को करने के लिए दोनों पैरों को कुछ दूरी पर रखकर खड़े हो जाएं फिर हाथ और कंधों को सीध पर रखते हुए ऊपर उठाएं.

भुजंगासन

अगर आपके ज्यादा बाल झड़ते है और उम्र से पहले ही सफेद हो रहे है तो भुजंगासन जरूर करना चाहिए.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.