सर्दियों का सबसे रामबाण ड्राई फ्रूट, काजू बादाम की जरूरत ही नहीं!

आपको एक ऐसे ड्राई फ्रूट के बारे में बता रहे हैं जो शरीर को फौलाद बना देगा

ये ऐसा ड्राई फ्रूट है जिसे खाने के बाद काजू-बादाम और खजूर नहीं खाना पड़ेगा

बताया जाता है कि यह सभी ड्राई फ्रूट्स का बाप है, लेकिन यह थोड़ा महंगा है

इस ड्राई फ्रूट का नाम चिलगोजा है. इसके कई फायदे हैं. ये शरीर के कोलेस्ट्रॉल लेवल कंट्रोल करता है

इससे वजन कम होता है. इससे हार्ट भी हेल्दी रहता है और भूख को कंट्रोल करता है.

इसमें रेस्वेराट्रोल नाम का एक एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है. जो कैंसर के खतरे को कम करता है

इसमें भारी मात्रा में ओमेगा-3 एसिड पाया जाता है. चिलगोजा खाने से भी दिमाग तेज हो सकता है.

इससे हड्डियां भी मजबूत रहेंगी. इसमें कैल्शियम अच्छी मात्रा पाई जाती है

इससे गठिया की समस्या नहीं होती है. इससे आंखों की रौशनी सही बनी रहती हैं. (Note- एक बार डॉक्टर की सलाह जरूर लें)