सर्दियों में शरीर के लिए वरदान है ये फल, खाते ही हड्डियां हो जाएंगी लोहे जैसी मजबूत

फल सर्दियों में फायदेमंद

कुछ फलों को सर्दियों में बहुत ही ज्यादा फायदेमंद माना जाता है, क्योंकि वह शरीर को मजबूती देते हैं.

चीकू खाने के फायदे

सर्दियों में चीकू बहुत ही फायदेमंद फल है. इसमें विटामिन B, C, E और कैल्शियम के साथ मैग्नीशियम, मैंगनीज, पोटैशियम और फाइबर होता है.

हड्डियों के लिए फायदेमंद

चीकू में आयरन, कैल्शियम और फॉस्फोरस भरपूर मात्रा में होता है. इसलिए यह हड्डियों को मजबूत बनाने में मददगार है.

डाइजेशन के लिए फायदेमंद

चीकू में फाइबर सहित अन्य न्यूट्रिएंट्स डाइजेशन सिस्टम को मजबूत बनाते हैं.

बीपी कंट्रोल

चीकू में पोटैशियम और मैग्नीशियम की मात्रा अच्छी होने के चलते यह ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल करने में मदद करता है.

स्किन के लिए फायदेमंद

चीकू को स्किन के लिए भी इसलिए फायदेमंद माना जाता है, क्योंकि इसमें एस्कॉर्बिक एसिड, फ्लेवोनोइड्स और पॉलीफेनोल्स जैसे एंटीऑक्सीडेंट होने के साथ ही विटामिन सी भी होता है.

इम्यूनिटी के लिए फायदेमंद

चीकू में विटामिन C और कॉपर की मौजूदगी के चलते यह इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मददगार है.

Disclaimer

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