बदाम-पिस्ता नहीं डायबिटीज का काल है घी में भुनी ये सफेद चीज ! कंट्रोल में रहेगा ब्लड शुगर

घी में भूने हुए मखाने हमारे सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं, मखाने और घी दोनों में पोषक तत्व प्रचुर मात्रा पायी जाती है

घी हमारे सेहत के लिए अच्छा होता है पर अगर मखाने को घी में भून कर खाएंगे तो इसका फायदा दोगुना हो जाएगा

मखाने में प्रोटीन, मैग्नीशियम, पोटेशियम,आयरन, फास्फोसर, जिंक, फाइबर जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हमारे सेहत के लिए अच्छा होता है

मखाना शरीर में तुरंत ऊर्जा प्रदान करते हैं जिससे शरीर में ताकत भर जाता है और हो रही कमजोरी दूर होती है

घी में भूने हुए मखाने खाने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है जिससे डायबिटीज होने का खतरा कम होता है

मखाने में कैल्शियम और घी में विटामिन D पाया जाता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाने का काम करता है

मखाने में फाइबर की प्रचुर मात्रा पाया जाता है जो पाचन को बेहतर बनाता है और कब्ज से राहत देता है

मखाने में प्रोटीन और घी के स्वस्थ फैट लंबे समय तक ऊर्जा प्रदान करने का काम करते हैं

मखाने में लो-सोडियम और पोटैशियम पाया जाता है जो कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने और दिल की समस्या होने से रोकते हैं

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