किसी संजीवनी से कम नहीं है ये फल, 50 के उम्र में भी होगा 25 जैसा चमकता चेहरा

पीच जिसे हिंदी में आड़ू कहा जाता है जिसका सेवन करना हमारे स्वास्थ्य के लिए लाभ दायक होता है

पीच में विटामिन ए, विटामिन सी, पोटेशियम और फाइबर भरपूर मात्रा में होता है, जो शरीर को पोषण प्रदान करता है

स्किन

पीच में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी स्किन को चमकदार बनाए रखने में सहायक होते हैं, यह त्वचा की झुर्रियों को कम करने में भी मदद करता है

पाचन में सहायक

पीच में फाइबर की अधिकता होती है जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करता है और पेट की समस्याओं से बचाता है

मोटापा

पीच में कैलोरी कम होती है इसमें मौजूद फाइबर भूख को नियंत्रित रखता है और लंबे समय तक पेट भरा महसूस होता है जिससे वजन कम होता है

हार्ट की समस्या

इसमें पोटेशियम होता है जो रक्तचाप को कंट्रोल में रखता है और हार्ट की समस्या को दूर आपसे दुर रखता है

आंखों की रोशनी

पीच में मौजूद विटामिन ए और बीटा-कैरोटीन आंखों के स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होते हैं, जो मोतियाबिंद जैसी समस्याओं से बचाने में मदद करते हैं

Disclaimer-

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