30 की उम्र में ही हड्डियों में लग गया है जंग, तो मजबूती के लिए पिएं इस ड्राई फ्रूट का पानी

अंजीर को पोषक तत्वों का भंडार कहा जाता है. इसे खाने के कई फायदे होते हैं.

लेकिन इसके पोषक तत्व और बढ़ जाते हैं अगर इनका सेवन भिगोकर किया जाए.

अंजीर को रात भर पानी में भिगोकर रखने से शरीर को कई तरह के फायदे मिलते हैं.

विटामिन सी

अंजीर का पानी एंटाऑक्सीडेंट और विटामिन सी से भरपूर होता है जिससे इम्यूनिटी बेहतर होती है.

त्वचा

भीगे हुए अंजीर में कई तरह के खनिज मौजूद होते हैं जो त्वचा को साफ और चमकदार बनाते हैं.

वजन

अंजीर के पानी में फाइबर होता है जिससे भूख नियंत्रित रहती है और वजन कम होता है.

शुगर

यह ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल रखने में मदद करता है जो डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद है.

कैल्शियम

अंजीर में Calcium की भरपूर मात्रा होती है जो हड्डियों को मजबूत बनाए रखने में मदद करते हैं.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.