विटामिन बी12 का तगड़ा सोर्स है ये देसी फूड, सर्दियों में रेगुलर यूज से शरीर बनेगा मजबूत

बाजरा एक देसी खाना है, जिसके सेवन से शरीर को कई सारे फायदे होते हैं.

बाजरे में विटामिन सी, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन ,फाइबर और मैग्निशियम के गुण पाए जाते हैं.

आपने बेसन और मूंग दाल का चीला तो कई बार खाया होगा लेकिन आपको पता है बाजरे का चीला के फायदे.

रोजाना बाजरे का चीला खाने से विटामिन बी 12 की शरीर में कमी को पूरा कर सकता है.

बाजरे में कैलोरी की मात्रा कम होती है, जो आपका वजन कम करने मे मदद करती है.

जिन लोगों को एसिडिटी की समस्या है, उनके लिए बाजरा बहुत फायदेमंद है.

बाजरे में मैग्निशियम की मात्रा पाई जाती है, ये दिल के मरीजों के लिए बहुत लाभदायक है.

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