सर्दियों में इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए बाबा रामदेव ने बताया रामबाण तरीका, पूरी ठंडी में शरीर रहेगा मजबूत

इम्यूनिटी काफी जरूरी

सर्दियों में शरीर की इम्यूनिटी यानी रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत रहना काफी जरूरी है.

टिप्स

सर्दियों में इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए बाबा रामदेव ने कुछ जरूरी आयुर्वेदिक टिप्स बताए हैं.

सूर्य नमस्कार

बाबा रामदेव के अनुसार रोजाना सूर्य नमस्कार करने से बॉडी में इम्यूनिटी पावर बढ़ने में मदद मिलती है.

यौगिग जॉगिंग

रोजाना यौगिग जॉगिंग करने से भी शरीर में इम्यूनिटी पावर बढ़ने और शरीर लचीला बनने में मदद मिलती है.

सूक्ष्म व्यायाम

बाबा रामदेव के अनुसार रोजाना सूक्ष्म व्यायाम करने से भी इम्यूनिटी पावर बढ़ती है.

मंडूकासन

रोजाना मंडूकासन करने से इम्यूनिटी पावर बढ़ने के साथ डायबिटीज कंट्रोल करने में मदद मिलती है.

शशकासन

रोजाना शशकासन करने से इम्यूनिटी बढ़ाने के साथ ही लिवर और किडनी के रोगों में भी मदद मिलती है.

Disclaimer

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