बढ़ती उम्र को समय में पीछे ले जाएंगे ये 7 योगासन, दिखने लगेंगे 15 साल जवान

इन 7 आसनों से आप 55 की उम्र में भी 24 वाला लुक और मजबूती पा सकते हैं.

अधोमुख श्वानासन

यह आसन चेहरे पर रक्त प्रवाह को बढ़ाकर झुर्रियों को कम करता है.

भुजंगासन

यह आपके बॉडी पोज को बेहतर बनाता है और रीढ़ की हड्डी को सीधा करता है.

बालासन

यह तनाव से राहत दिलाता है और तनाव के कारण उम्र ज्यादा लगने के संकेतों को रोकता है.

सेतुबंधासन

यह दिमाग में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाता है जिससे मानसिक विकास तेजी से होता है.

हलासन

यह शरीर को डिटॉक्सिफाई कर चेहरे पर रक्त संचार बढ़ाता है जिससे चेहरे पर निखार बना रहता है.

वृक्षासन

यह शारीरिक संतुलन और ध्यान को बेहतर बनाने के साथ पैर को भी मजबूत बनाता है.

मार्जरी आसन

यह रीढ़ की हड्डी में लचीलापन बढ़ाता है और तनाव से राहत दिलाता है जिससे दिमाग और शरीर दोनों स्वस्थ रहते हैं.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.